10/3～の分。
月曜　エアロバイク運動(1回)
火曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
水曜　エアロバイク運動(1回)
木曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
金曜　エアロバイク運動(1回)
土曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
日曜　エアロバイク運動(1回)

エアロバイクの負荷を先週から少し上げた。8段階中の7段目の設定だったのを、一番上の8段目に設定した。
先週はその反動か少し膝に痛みが生じたりしたが、今週はもうだいぶ体が慣れたのか大丈夫になっているみたいだ。膝に筋肉が付いてきて膝を支えてくれているのだろうか。

あと、先週から、なんかお腹のみぞおちの少し左側で時々痛みが生じている。
先々週あたりに脂肪肝とかの検査でエコーでお腹を調べたときには時に何も見つかってないはずなので、大病では無いのだろうけど、ちょっと気持ちが悪いなあ。
念のために医者に行ったほうがいいだろうか。