8/15～の分。
月曜　エアロバイク運動(1回)
火曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
水曜　エアロバイク運動(1回)
木曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
金曜　エアロバイク運動(1回)
土曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
日曜　エアロバイク運動(1回)

土曜日には、いつもの医者での糖尿病の血液検査をした。数値は問題ないようだ。
引き続き薬を飲み続ける。

最近のニュースによると、イモ焼酎には血糖値の上昇を抑制する効果があるらしい。
→ 芋焼酎に血糖値の上昇抑える力　食事中に飲むと水より効果的
アルコールは控えていたのだけど、食事と一緒にイモ焼酎を採るのが血糖値的には健康にいいみたいなので、試してみようかなあ。