ソフトジムボールを手に入れた。
足の筋肉のトレーニング用に使うためだ。
La・VIE(ラ・ヴィ) ソフトジムボール ブルー 3B-3120
空気を入れて膨らませるようになっている。
自分の場合、足の筋肉トレーニングに使うために、半分くらい空気を入れて使う。
両足を投げ出すように座って、膝の裏にボールをセットし、膝でボールを潰すように力を入れるというトレーニングをやっている。
膝に筋肉が付けば、それで膝の痛みとか改善するといいのだけど。
ソフトジムボールを手に入れた
コメントを残す