9/12～の分。
月曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
火曜 エアロバイク運動(1回)
水曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
木曜 泊まりで旅行に出掛けたため、休み
金曜 エアロバイク運動(1回)
土曜 サボってしまった。
日曜 エアロバイク運動(2回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
フィットログ2016 その35
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9/12～の分。
月曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
火曜 エアロバイク運動(1回)
水曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
木曜 泊まりで旅行に出掛けたため、休み
金曜 エアロバイク運動(1回)
土曜 サボってしまった。
日曜 エアロバイク運動(2回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)