10/31～の分。
月曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動)
火曜 エアロバイク運動(1回)
水曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動)
木曜 エアロバイク運動(1回)
金曜 旅行に出掛けてたので、やっていない
土曜 旅行に出掛けてたので、やっていない
日曜 エアロバイク運動(1回)
旅行で東京をかなり歩き回った、足が痛くなり筋肉痛ぎみだ。
プロテインを摂取して日曜は安静にしていた。一応は軽くエアロバイク漕ぎをしたが。
フィットログ2016 その42
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