6/26～7/2の分。

断捨離は、今週も寝室兼PC部屋の片付けもやっている。
PCラックを撤去して、押し入れスペースに設置した。押し入れのスペースを収納用ではなく、常用のスペースとして活用したい。

減量は、エアロバイクの自転車漕ぎ運動をほそぼそと続けているのだが、あまりでできていない。週に2回か3回だけだ。
暑くて汗だくになってしまう。エアロバイクの置き場所をクーラーのある寝室兼PC部屋に移動させた。
筋トレとして腹筋運動も週に2回くらいやっている。

追記
定例のカラダスキャンによる体脂肪チェックをやった。
2017-07-01
体脂肪率 34.2%
内臓脂肪 26.5
基礎代謝 2066kcal
骨格筋率 27.3%
体幹皮下脂肪率 23.5%

誤差程度だが、先月に比べてちょっとだけ改善した。