7/4～の分。
月曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(EasyLiftとスクワット)
火曜 エアロバイク運動(1回)
水曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(EasyLiftとスクワット)
木曜 エアロバイク運動(1回)
金曜 エアロバイク運動(1回)
土曜 エアロバイク運動(1回)
日曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動)
週の前半は、エアロバイクを少し長めに1回だけど1時間近く漕いだ。
後半は低調。暑いのでやる気が起きない感じ。
今年の前半はこれで終了。後半もちゃんと続けたい。