10/30～11/5の分。

断捨離は、あまり進捗なし。
映像信号の変換機器を探して逆に散らかしてしまった。昔のPlayStation1やPS2と、PS用のRGBケーブルを探したのだけどRGBケーブルがなかなか見つからなかったためだ。
週末ちょっと出掛けていて片付けられなかったので、週明けに片付けたい。

減量は、今週もエアロバイクの自転車漕ぎ運動を週3回くらいなんとか続けている。
急に寒くなってきていたのでちょっとサボりがちな状態が続いている。

定例のカラダスキャンによる体脂肪チェックをやった。
2017-11-02
体脂肪率 34.4%
内臓脂肪 26.0
基礎代謝 2027kcal
骨格筋率 27.0%
体幹皮下脂肪率 23.4%

先月よりわずかに悪くなっている。冬場はどうも脂肪が付きやすい感じだ。