先週～7/1の分。

家の中の片付けがあまり進んでいない。たばこの煙が階下から漏れてくるのが続いていて、家に居るのがきつい状態だからだ。
例年だと、この時期は暑くて動くと汗が出るのでやる気があまり出ないみたいな感じだったのだが、暑さどころではなくなってしまっている。
それでも少しがんばって鼻の穴にティッシュを詰めて喉の痛みだけこらえながら少しずつ片付けを進めている。

半田付け作業用の机を整理して、とりあえず電子工作とか配線とかの半田付けなどの作業ができるようにできた。

家の外でPCを使ったプログラミングやblog書きや物書きができるように、ノートPCに使うことのできる大きなモバイルバッテリーを購入した。
ファミレスや図書館などでノマド的なことができそうだ。

減量のための運動ができていない。たばこの煙対策ができないと部屋で有酸素運動は無理そうなので、エアロバイクを一時折り畳んで部屋の隅に片付けてしまった。

月の最初なので、カラダスキャンで体脂肪などをチェックする。
まだ計測してなかったので、後で計測して追記する。

2018-7-2
体脂肪率 34.2%
内臓脂肪 26.5
基礎代謝 2048kcal
骨格筋率 27.2%
体幹皮下脂肪率 23.4%
運動ができていないのだが、体脂肪が減っている。食欲も酷く減退しているせいかもしれない。