果物を摂取するのを意識しているのだが、それなりに値段が高いので難しい。
健康を維持するには果物を摂取するのが効果的らしいのだが、なかなか果物を摂れていない。
割と安くて、お手軽に食べられるキウイを最近は食べている。一日2個くらいが適量だとか。
あとは、ローソン100の冷凍ブルーベリーをヨーグルトに入れて食べたりとか。
夏場はローソン100の冷凍マンゴーをアイス代わりにそのまま囓って食べたりしていた。
ヨーグルトに入れて食べるのもいい感じ。
果物を摂取するのを意識しているのだが、それなりに値段が高いので難しい
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