毎週、自宅フィットネス運動したかどうかのチェックをする。
1/25～の分。
月曜 エアロバイク運動のみ
火曜 エアロバイク運動のみ
水曜 日帰りの旅行に出掛けていた だいぶ歩いて運動になったと思う
木曜 日帰りの旅行に出掛けていた だいぶ歩いて運動になった
金曜 日帰りの旅行に出掛けていた まただいぶ歩いた
土曜 エアロバイク
日曜 エアロバイク＋プランク運動のみ 少しカゼ気味
腹筋運動については、腰の痛みが気になるので中止した。
代わりにプランク運動をやってみることにした。
フィットログ2016 その5
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