3/28～の分。
月曜　エアロバイク運動(2回分で20分から30分くらいを2本)
火曜　エアロバイク運動2回+筋トレ(EasyLift)
水曜　エアロバイク運動を少し
木曜　旅行に出掛けていたので運動していない
金曜　エアロバイク運動2回+筋トレ(EasyLift)+ストレッチ
土曜　糖尿の医者に行った,そのあと薄墨桜を見に小旅行した,運動していない
日曜　エアロバイク運動(2回分で20分から30分くらいを2本)

月末なのでカラダスキャンをした。
2016-03-31
体脂肪率 32.4%
内臓脂肪 23.0
基礎代謝 1974kcal
骨格筋率 27.9%
体幹皮下脂肪率 21.9%

劇的な変化は無いが、少しずつ良くなっているようだ。