4/18～の分。
月曜　エアロバイク運動(2回分で20分から30分くらいを2本)+筋トレ(EasyLiftとスクワット)
火曜　エアロバイク運動(2回分)
水曜　エアロバイク運動(2回分で20分から30分くらいを2本)+筋トレ(EasyLiftとスクワット)
木曜　エアロバイク運動(1回)
金曜　エアロバイク運動(2回分)
土曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(EasyLiftとスクワット)
日曜　エアロバイク運動(2回分で20分から30分くらいを2本)

週末にエナジードリンクとメガシャキというカフェイン入りドリンクを飲み過ぎて、朝方に気持ち悪くなり吐きそうになった。すぐに回復したが。
あと、少し肩に痛みも感じる。
コーヒーを飲んだときにも同じようなことがあるのだけど、やはりカフェインのせいなのだろうか?
それでカフェインレスコーヒーを一時期試していたのだけど、あまり違いが無かったと思う。