6/6～の分。
月曜　エアロバイク運動(1回分、20分から30分くらいを1本)+筋トレ(EasyLiftとスクワット)
火曜　エアロバイク運動(1回分)
水曜　エアロバイク運動(1回分)+筋トレ(EasyLiftとスクワット)
木曜　エアロバイク運動(1回)
金曜　エアロバイク運動(1回)
土曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(EasyLiftとスクワット)
日曜　エアロバイク運動(1回だけ)

今週もエアロバイクは1回分だけと低調。

土曜日は、浜名湖北部に旅行して浜名湖周辺をレンタサイクルで走ったり、大草山という山でハイキングしたりして運動した。