3/14～の分。
月曜　エアロバイク運動(2回分で20分から30分くらいを2本)
火曜　エアロバイク運動
水曜　エアロバイク運動
木曜　エアロバイク運動 + 筋トレ(プランク運動) + ストレッチ
金曜　エアロバイク運動
土曜　エアロバイク運動半分
日曜　NT京都というイベントに出掛けて、運動をしていない。

先週後半に体重が一時的に増加していたのを取り戻すため、エアロバイクをちゃんとやっていたのだが、体重が戻らなかった。
週末のNT京都というイベントでバーベキューなど食べ過ぎてかなり体重が増加してしまった。
また頑張って体重を落とさないといけない。