5/9～の分。
月曜　エアロバイク運動(2回分、20分から30分くらいを2本)+筋トレ(EasyLiftとスクワット)
火曜　エアロバイク運動(1回分)
水曜　エアロバイク運動(1回分)+筋トレ(EasyLiftとスクワット)
木曜　エアロバイク運動(1回)
金曜　エアロバイク運動(1回)
土曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(EasyLiftとスクワット)
日曜　エアロバイク運動(1回だけ)

今週はエアロバイクが全然できなかった。
野鳥撮影とかで毎日のようにお出かけをしていて、家にいた時間が少なく、出掛けた先で歩き回って疲れていたからだ。
いい運動にはなったと思う。
糖尿病で掛かっている医者から処方でサノレックスというのをまた出して貰ったので飲んでいる。
これが効いたのか、体重が減っている。