断捨離と減量メモ2017 その22

5/29~6/4の分。

断捨離は、寝室兼PC部屋の片付けを開始した。
大掃除とレイアウトの見直しをする。
とりあえず、寝床を一時的に物置部屋に移して、PCも1台だけ移動させた。

減量は、だいたい毎日少しずつエアロバイク運動を続けているが、少なすぎて効果があまりないみたいだ。
週末に自転車で渥美半島を先まで結構な距離を走ってきたので、少し運動になったかもしれない。

追記
定例のカラダスキャンによる体脂肪チェックをやった。
2017-06-01
体脂肪率 34.5%
内臓脂肪 26.5
基礎代謝 2062kcal
骨格筋率 27.1%
体幹皮下脂肪率 23.6%

先月よりは、ちょっとだけ改善した。




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