1/1～1/7の分。

去年(2017年)の断捨離と減量メモの続き。

去年後半は断捨離が進んでいなかった。今年は、物置き部屋になっている部屋を一旦空っぽにして、そちらの部屋を寝室、兼、PC部屋としてレイアウトしなおそうと計画している。
その過程が一旦散らかるのだが、物置部屋内の荷物を整理して分別するチャンスとして活用したい。
とりあえず、レイアウト案をOffice互換ソフトのパワーポイント的なソフトを使って図形を並べたりして案を作っている。

減量も去年後半から全然できていない。ちょっといい方法を考えないとやばい気がする。
最近、ニコニコ動画というサイトのdアニメストア支店というのに加入して、正月はアニメをだいぶ鑑賞していた。
これを自転車漕ぎ運動をしながらできるように紐づけすれば、運動の時間を増やせそうな気がする。

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月初なので、体脂肪率計カラダスキャンで体脂肪とかをチェックする。

2018-1-2
体脂肪率 34.5%
内臓脂肪 26.0
基礎代謝 2035kcal
骨格筋率 26.9%
体幹皮下脂肪率 23.5%

ほぼ横ばいで、わずかに筋肉が増えたが、内臓脂肪も増えてしまっている。

新年(2018年)の抱負とか計画とか考えている。

退職後の無職生活が5年目に突入してしまう。
去年も書いていたが、経済的な問題で収入を得るための方法を改善したい。
株とかに投資しているのをもっと勉強して儲かるように改善させるとか。去年は購入する株の銘柄的には悪くなかったのだが、値上がり前に売ってしまって儲けられなかったケースが多く、トータルで赤字になってしまった。あの相場で負けるとか才能が無いと言われても仕方ない感じだ。
仮想通貨にもちょっと興味があったのだが、結局去年は手を出さなかった。

退職前の不摂生な生活で煩ってしまった糖尿病と肥満の改善を一昨年前にだいぶ減量して検査の値も良くなったのだが、体重がリバウンドしてしまってなかなか体重が落ちない。
株主優待券で食事するというのがちょっと増えていて、そのせいで自炊が減って摂取カロリーが増えてしまっているようだ。食費が節約できるので優待券は便利なのだが、ちょっと贅沢な悩みだ。
冬場にまた体重が増えてしまったので、また今年も減量をやり直す。
毎週の運動をblogに書いてチェックをするのは、惰性で続けていたが、それだけでは運動が習慣化できないので、なにか工夫をしたい。家の中の小hackのネタとして考え中だ。
体重をざっくりと体重計なしで概算で計測する方法とかできないだろうか。
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今年(2017年)のまとめ
・退職後の無職生活の続き、4年目。
・生活の立て直し中。
　糖尿病の治療のための体質改善と食生活改善 – 糖尿病は悪化せず問題ないのだが、肥満が解消しない。
　経済的な基盤の改善 – 今年も駄目だった。
　趣味のソフト作りや電子工作を充実させたかったが、いまいち進捗が無かった。
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