フィットログ2016 その44

11/14~の分。
月曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動)
火曜 サボってしまった
水曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動)
木曜 エアロバイク運動(1回)
金曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動)
土曜 エアロバイク運動(1回)
日曜 サボってしまった

今週は2回もサボってしまった。寒くなってきたので、どうもサボりがちだ。
何か工夫が必要かも。

日曜は勉強会のあとの懇親会に行って飲み過ぎ&食べ過ぎた。
体重計に乗ったら酷い数値が出てきた。なんとかしないと。

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