「茶色い炭水化物」の食事にするため、全粒粉のパスタやパンに変えてみた。
このあたりの本を読んで、それを参考にしてる。
全粒粉のスパゲッティを買ってみた。

ラティーノ 全粒粉 スパゲッティ 350g ×6個 [ 1.65mm デュラム小麦100% ギリシャ産 ] (Amazon)
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このあたりの本を読んで、それを参考にしてる。
全粒粉のスパゲッティを買ってみた。

ラティーノ 全粒粉 スパゲッティ 350g ×6個 [ 1.65mm デュラム小麦100% ギリシャ産 ] (Amazon)
続きを読む「茶色い炭水化物」の食事にするため、ご飯のお米を玄米に変えてみた。
このあたりの本を読んで、それを参考にしてる。
糖質オフのロウカット玄米というのを買ってみた。無洗米なので、使いやすい。

金芽ロウカット玄米 2kg (Amazon)
続きを読む愛知県は厳重警戒措置中からまん延防止になってしまったので、旅行だけでなく普段の外出もなるべく避けている。
(2021年)8月11日までコロナによる厳重警戒措置中だったのだが、11日を待たずにまん延防止等重点措置が出された(8/8~8/31の期間)。愛知県は3度目のまん延防止だ。
→ 8日から愛知県と静岡県にまん延防止等重点措置を適用