3/7～の分。
月曜　エアロバイク運動半分(1回分で20分から30分くらい)
火曜　エアロバイク運動半分
水曜　エアロバイク運動半分
木曜　エアロバイク運動半分
金曜　旅行に出掛けていたので運動をしていない。たいぶ歩いた
土曜　エアロバイク運動半分
日曜　エアロバイク運動(2回)＋筋トレ(プランク運動)+ストレッチ

先週食べ過ぎて体重が一時的に増加していたのは週の前半でだいぶ戻った。
しかし、後半、出掛けた時に外で駅の売店でおにぎり等を食べてしまった。1日に4個ほどだが。そのせいか、また体重が増加ぎみだ。
あと、パスタを重曹やかんすいで茹でるラーメン作りを試していて、ラーメンを食べるのが少し多くなってしまったため、土日にかけて更に体重が増加してしまった。
糖質を含んだ食品を取りすぎないように気をつけないといけない。