5/2～の分。
月曜 エアロバイク運動(2回分で20分から30分くらいを2本)+筋トレ(EasyLiftとスクワット)
火曜 エアロバイク運動(2回分)
水曜 エアロバイク運動(2回分)+筋トレ(EasyLiftとスクワット)
木曜 エアロバイク運動(2回)
金曜 エアロバイク運動(2回)
土曜 エアロバイク運動(2回)+筋トレ(EasyLiftとスクワット)
日曜 エアロバイク運動(1回だけ)
週末、大須に出掛けて外食で食べ過ぎてしまったようだ。
てきめんに体重の計測値に表れる。