肩の痛み対策でセラバンドを使ったフィットネスを、ジムでやっていた。
セラバンドというゴム風船みたいな素材のゴムのシートを使って、肩にじわじわ負荷をかけるような感じでちょっとずつ動かして、インナーマッスルという体の内側の筋肉を鍛えるというフィットネスだ。
ジムに行った時だけでなく、毎日家でもやろうと思って自前でセラバンドを購入した。
セラバンドが痛んでちぎれてしまったので、かわりにセラチューブを購入して使っている。

D&M Thera Tube セラチューブ 3m×8.1mm グリーンカラー TTB-13(Amazon)
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膝のサポーターを使ってみた。
最近、膝の痛みで悩んでいたからだ。

ザムスト(ZAMST) MK-1 膝サポーター ブラック 3Lサイズ 372105 372105(Amazon)
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膝を痛めてしまって、去年の夏頃からずっと医者に通っている。
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確定申告(青色申告)の書類が送られてきた。
初めての確定申告なので、よく分からないことが多いので色々と調べながらやらないといけない。
プチ大家を始めたので、初めての青色申告でもある。

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断捨離2015の進捗を毎週自己チェックする。

先週はプレステ1のソフトの片付けをしていた。

コンテナ箱に4箱分だ。
残念ながら2箱しか片付かなかった。
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バリカンを使っている。
もうここ10年くらいヘアースタイルは丸坊主にしていて、バリカンで自分で刈っている。

愛用のバリカンはTC11スキカットで、自分はこれを丸刈りー太(まるがりーた)と呼んでいる。丸刈りだから丸刈りー太という安直なネーミングだ。

自分で丸刈りにするのはいくつか理由があって、その当時 空手の道場に通っていて髪の毛が長いと邪魔だというのと、散髪にいく時間とお金が勿体なかったというのがある。
あと、最近白髪がかなり増えてきて髪が長いと白髪が目立ってしまう。丸刈りにすると目立たなくなるというのもある。
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去年(2014年)退職したので、今年は自分で税金の確定申告をしなくてはならない。
初めてなので、色々と調べている。

基本的には、
(1)去年の給料から源泉徴収という形で引かれた分の税金の額と、
(2)保険料とか医療費などの控除される分の額と、
それぞれの証明書や領収書を用意して、集計したまとめを所定の書類に書けばよいらしい。
国税庁webでやると楽なのだそうだ。
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