肩の痛み対策でセラバンドを使ったフィットネスを、ジムでやっていた。
セラバンドというゴム風船みたいな素材のゴムのシートを使って、肩にじわじわ負荷をかけるような感じでちょっとずつ動かして、インナーマッスルという体の内側の筋肉を鍛えるというフィットネスだ。
ジムに行った時だけでなく、毎日家でもやろうと思って自前でセラバンドを購入した。
セラバンドが痛んでちぎれてしまったので、かわりにセラチューブを購入して使っている。

D&M Thera Tube セラチューブ 3m×8.1mm グリーンカラー TTB-13(Amazon)
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「life」カテゴリーアーカイブ
膝のサポーターを使ってみた
膝のサポーターを使ってみた。
最近、膝の痛みで悩んでいたからだ。

ザムスト(ZAMST) MK-1 膝サポーター ブラック 3Lサイズ 372105 372105(Amazon)
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膝を痛めてしまって
膝を痛めてしまって、去年の夏頃からずっと医者に通っている。
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確定申告(青色申告)の書類が送られてきた
断捨離2015の進捗 その4
断捨離2015の進捗 その3
プラダン箱にダンボールHMDを仕舞っている
プラダン箱にダンボールHMDや簡易HMDを片付けて仕舞っている。

今、いろいろと断捨離というか片付け中だ。
折り畳み式のコンテナ箱をずっと愛用していたのだけど、値段が高いのが難点だ。もう300個以上買ってしまって、いまさらだが。
代わりに少しプラダン(プラスチックダンボール)の箱を試してみている。
:TRUSCO ダンボールプラスチックケースセット 66L 半透明 TDPB35(Amazon)
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断捨離2015の進捗 その2
バリカンを使っている
バリカンを使っている。
もうここ10年くらいヘアースタイルは丸坊主にしていて、バリカンで自分で刈っている。

愛用のバリカンはTC11スキカットで、自分はこれを丸刈りー太(まるがりーた)と呼んでいる。丸刈りだから丸刈りー太という安直なネーミングだ。
自分で丸刈りにするのはいくつか理由があって、その当時 空手の道場に通っていて髪の毛が長いと邪魔だというのと、散髪にいく時間とお金が勿体なかったというのがある。
あと、最近白髪がかなり増えてきて髪が長いと白髪が目立ってしまう。丸刈りにすると目立たなくなるというのもある。
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退職後の初めての確定申告
去年(2014年)退職したので、今年は自分で税金の確定申告をしなくてはならない。
初めてなので、色々と調べている。
基本的には、
(1)去年の給料から源泉徴収という形で引かれた分の税金の額と、
(2)保険料とか医療費などの控除される分の額と、
それぞれの証明書や領収書を用意して、集計したまとめを所定の書類に書けばよいらしい。
国税庁webでやると楽なのだそうだ。
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