カテゴリー別アーカイブ: life

部屋の整理とか減量メモ2018 その18

先週~5/6の分。

部屋の整理、結局寝床の場所を換気のできる窓際というのが一番マシみたいなので、窓際に仮のベッドを設置したのだが、連休中に特に強烈なタバコの煙が発生し、扇風機で窓際で換気をしていても追いつかない状態になった。
結局、そういう場合にはファミレスとか外に避難するほかないみたいだ。

週末になにか傷んだ食べ物を食べてしまったのか、猛烈な下痢に襲われた。夜通し1時間か30分くらおきにトイレで水のような便が出てきて、眠れなかった。ファミレスで飲んだコーヒーも胃から出て行くとこがなく、夜半に吐き気がして吐いてしまった。
脱水症状のせいか、右足のふくらはぎが痙ってしまって痛い。いままでも冷やすとこの場所だけよく痙るので注意していたのだが、今回は特に痛い。

月の初めなので、カラダスキャン。
2018-5-1
体脂肪率 34.9%
内臓脂肪 27.5
基礎代謝 2070kcal
骨格筋率 26.8%
体幹皮下脂肪率 23.9%
体重がかなり増えてしまっている。(そのあと下痢でかなり減ったが)

部屋の整理とか減量メモ2018 その17

先週~4/29の分。

部屋の整理、結局寝床の場所を換気のできる窓際というのが一番マシみたいなので、窓際に仮のベッドを設置した。
レイアウトと片付けはこれからゴールデンウイーク中に進めていくのだが、連休中だけでは終わらなさそうだ。

iPhone5sとか昔使っていたデュアルSIMのAndroid端末を中古の買い取りに出して処分した。それぞれ2700円と50円にしかならなかった。

運動は、エアロバイクはちょっとサボりがちだ。
連休の最初に名古屋市農業センターやデンパークで食べ過ぎて体重が増えてしまっている。
しばらくちょっと食事量を抑えないといけない。

部屋の整理とか減量メモ2018 その16

先週~4/22の分。

部屋の整理は、寝床の場所を動かす準備中。
どこの場所もどうもあまりよくなくて、どの場所も階下からのタバコの煙で喉とか痛くなる感じだ。
ベッドを使って床から少し高い位置で寝たら大丈夫そうな気がするので、試してみてる。
とりあえずベッド代わりにコンテナ箱を横に並べて、その上にコタツ板くらいのベニヤ板を敷いて、簡易的な寝台にして試してみた。

よさそうな気がするので、この簡易ベッドを中心にして部屋のレイアウトを変えてみる。

運動は、エアロバイクのみを細々と続けている。
お菓子を買ってきてしまう悪癖がなかなかやめられない。

部屋の整理とか減量メモ2018 その15

先週~4/15の分。

部屋の整理は、寝床の場所を動かす準備中。
まずは別の場所にマットを置いてそこで寝たり、一日過ごしてみたりというのを何カ所か試している。
しかし、どこの場所もどうもあまりよくない。どの場所も階下からのタバコの煙で喉とか痛くなる感じだ。
困ったな。

運動は、エアロバイクのみを細々と続けている。
食事は、サラダとチキンカツに味噌を掛けて食べるというのを毎日1食入れるのを試し中。
できあいを買ってくるだけなので手間が掛からないのがよい。
サラダだけだとどうもうまく続かなかったのが、なんとか続けられそうだ。

部屋の整理とか減量メモ2018 その14

先週~4/8の分。

部屋の整理は、また今週も進捗なし。
Windowsのタブレット機のOSのアップデートとかやっていた。
スペックの制限でFall Creators Updateできない機種をどうしようか悩んでいる。いっそ廃棄してしまうか?

運動は、エアロバイクのみを細々と続けている。

宇宙ステーションMIR(ミール)のプラモデルがある

宇宙ステーションMIR(ミール)のプラモデルがある。

先日、中国の宇宙ステーション天宮1号(Tuangong-1)が地球に落下するというのがあった。
天宮1号 落下したのは人類が到達不能な宇宙船の墓場「ポイント・ネモ」だった! ハザードラボ

昔、宇宙ステーションMIR(ミール)が地球に落下という話があったのを思い出した。
そして、宇宙ステーションMIR(ミール)というのを昔、買っていたのも思い出した。
組み立てせずにずっと積んであったはずだ。ちょっと物置部屋を探してみたら出てきた。

ハーバリウムという植物標本のような飾り方があるらしい

ハーバリウムという植物標本のような飾り方があるらしい。

犬山に出掛けたとき、売っているのを見かけた。自作する体験もやっている。


犬山城に行った帰りにやってみようかと思ったら、そのときには終了していた。

作り方をネットで調べてみたところ、乾燥させた花や植物を瓶に入れてミネラルオイルに浸せばよいらしい。
100円ショップとかで材料を集めて作れるだろうか?

部屋の整理とか減量メモ2018 その13

先週~4/1の分。

部屋の整理は、今週は青春18きっぷを使って旅行してたので進捗がない。

部屋の中でタバコの匂いが階下から漏れてくる問題の対策で、結局いま動かした寝室の位置も駄目っぽいので、もとの部屋に寝室を戻そうと思っている。

運動は、旅行していたのでエアロバイクはできていない。
旅行でだいぶ歩いたので、その分は運動になったと思う。
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部屋の整理とか減量メモ2018 その12

先週~3/25の分。

部屋の整理は、今週はNT京都の準備で忙しくて進捗なし。

運動は、ニコニコ動画dアニメ支店のアニメ動画を見ながら週に4~5回くらいはエアロバイク漕ぎをしている。

先月の糖尿の医者での検査の結果が出たのだが、芳しくない。糖分を摂取してからの血糖値の上昇が抑制できてなくて、前回の3年前の検査のときよりもだいぶ悪くなっていて、さらにその3年くらい前に最初に検査したときの状態に近くなってきている。
とりあえず、薬を増やして様子を見ることになった。