3/27～4/2の分。

断捨離は、先週の続き。
今週も積み上げてあるコンテナ箱のうちガラクタっぽいのを1箱片付けた。
Magic the Gatheringの古いカードとか出てきたので、捨てた。あと、箱の中に一緒に古い目覚まし時計とか手帳とか出てきた。こっちはちょっと捨てるのは保留してる。

減量は、エアロバイク漕ぎは今週はほとんど出来ていない。岐阜に行って金華山に行ったあと筋肉痛になったのと、疲労が1日で取れなかった感じ。

今月のカラダスキャンによる体脂肪チェックをやった。
2017-04-01
体脂肪率 35.7%
内臓脂肪 26.5
基礎代謝 2041kcal
骨格筋率 26.4%
体幹皮下脂肪率 24.2%

先月に比べて、また体脂肪率や皮下脂肪率が上がっている。
COMPを少し食事に取り入れているのだけど、あまり効果がないようだ。
ピザ焼き器を購入してピザを食べた回数がそれを上回ったのが駄目かもしれない。

2014年の2月末に退職して、無職生活を始めたのだけど、あっという間に3年が過ぎてしまった。
去年も似たようなことを言ってた気がする。

糖尿病とその原因であるメタボを改善するため、去年から家でエアロバイク漕ぎをして減量をしていた。
2年くらいかけて去年の前半までは順調に体重が何kgか(7kgくらい?)減ったのだけど、後半にリバウンドして元に戻ってしまった。
またやり直しだ。

趣味の電子工作や自作ソフト作りを続けて、メイカー系のイベントや勉強会にいろいろと出ていた。
機械学習とかVR関係で作ってみたいものが色々あるのだが、なかなか進捗していない。
あと、LLVMの自作コンパイラが作りっぱなしだが、もうちょっと改良してまとめをしたい。
できればyaccやGNU bisonの代わりに他の言語に対応できるツールが欲しいのだが、無ければ作るというのを試してみたい。

3/20～3/26の分。

断捨離は、先週の続き。
今週も積み上げてあるコンテナ箱のうちガラクタっぽいのを1箱片付けた。
ポケコンの同人誌関係が1箱出てきたのだが、さすがにもう処分するということで大半を捨てた。まだ新しい会誌の3冊の在庫については残してある。なので箱の数としては減っていなかったりする。

減量は、エアロバイク漕ぎを先週まで多めに出来ていたのが、今週は普通に戻ってしまった。
また増やさないと。

3/13～3/19の分。

断捨離は、先週の続き。
今週も積み上げてあるコンテナ箱のうちガラクタっぽいのを1箱片付けた。
古いノートでメモ帳っぽく使っていたものと、本や雑誌がまぜこぜに入っていた。
本はまだ取っておく。日経エレクトロニクスとかの雑誌はあとで裁断してスキャンして捨てたい。

減量は、エアロバイク漕ぎを多めにやって、今週も週の前半はだいたい一日2回できた。
後半はNT京都に出展するための出展物の準備や、NT京都に出掛けたのでできていない。
NT京都の屋上BBQでちょっと食べ過ぎてしまったかもしれない。

3/6～3/12の分。

断捨離は、先週の続き。
今週も積み上げてあるコンテナ箱のうちガラクタっぽいのを1箱片付けた。
先週と同様に昔のPC-9801関係のハードやソフトの説明書などがメインで、資料としていくつかを取っておくため分別して保存し、あとはゴミとして捨てた。

今週はNintendo Switchで遊んだり分解して調べたりして忙しかったというのもある。

減量は、エアロバイク漕ぎを多めにやって、週の前半は一日2回できた。
筋トレはサボってしまった。

2/27～3/5の分。

断捨離は、先週の続き。
今週も積み上げてあるコンテナ箱のうちガラクタっぽいのを1箱片付けた。
昔のPC-9801関係のハードやソフトの説明書などがメインで、資料としていくつかを取っておくため分別して保存し、あとはゴミとして捨てた。

今週は確定申告(青色申告)でちょっとばたばたしていたので、あまり時間が割けなかった。
Nintendo Switchが発売されて、届いたので遊んだり分解して調べたりして忙しかったというのもある。

減量は、エアロバイク漕ぎをやったのだが、たぶん2日ほどサボってしまったようだ。
筋トレはサボってしまった。

今月のカラダスキャンによる体脂肪チェックをやった。

2017-03-03
体脂肪率 35.5%
内臓脂肪 26.5
基礎代謝 2039kcal
骨格筋率 26.4%
体幹皮下脂肪率 24.1%

先月に比べて、また内蔵脂肪と皮下脂肪が上がっている。
減量トレーニングをサボっている結果が如実に表れている。

2/20～2/26の分。

断捨離は、先週の続き。
今週も積み上げてあるコンテナ箱のうちガラクタっぽいのを2箱片付けた。
通販のカタログとか地域の広報誌とかのどうでもいいものが半分と昔のゲームのチラシやPDAのチラシとかがメインで、チラシとから資料として取っておくため分別して保存し、あとのゴミを捨てた。
やっと片付けられた。

チラシとかは、あとでスキャナであとでスキャンして現物は捨ててしまおうと思う。

減量は、エアロバイク漕ぎをやったのだが、たぶん2日ほどサボってしまったようだ。
筋トレはスクワットを1回だけやった。

2/13～2/19の分。

断捨離は、先週の続き。
今週も積み上げてあるコンテナ箱のうちガラクタっぽいのを1箱だけ片付けた。
退職する前の会社の関係の書類で、たぶん10年近く前に棚か引き出しの中身を引っ越しの時に箱にそのまま詰めてそのままにしていたのだと思う。
ずっと放置していたのはどうかと思うが、やっと片付けられた。

減量は、エアロバイク漕ぎをやったのだが、たぶん2日ほどサボってしまったようだ。
筋トレはサボってしまった。

2/6～2/12の分。

断捨離は、先週の続き。
積み上げてあるコンテナ箱のうちガラクタっぽいのを1箱だけ片付けた。
古いゲームやPCソフトの説明書や郵便物などが入っていた。たぶん10年近く前に棚か引き出しの中身を引っ越しの時に箱にそのまま詰めてそのままにしていたのだと思う。
ずっと放置していたのはどうかと思うが、やっと片付けられた。
しかし、まだ同様なものが何箱もありそうだ。

減量は、エアロバイク漕ぎをやったのだが、たぶん2日ほどサボってしまったようだ。
筋トレはスクワットを1回だけやった。