足底腱膜炎らしき足の裏のかかと部分の痛みの対策で、足のかかと側面を地面に押しつけるように圧迫すると症状が改善している。

約1年くらい足の裏のかかと部分(かかとの真ん中のあたり)の痛みで悩んでいて、医者に行って、医者で出された痛み止めの薬を試してみたり、ストレッチとかを試していたのだが、全然良くならなかった。
痛み止めの塗り薬やストレッチは結局やらなくなってしまった。

あと、最近、インソールというのを試していたのだが、わずかに効果があるような感じなのだが、劇的に症状が変わったりはしなった。

最近、旅行で出かけた時にまた足の裏のかかと部分が痛くなり、その時に偶然に足のかかと側面を地面に押しつけるというのをなぜか試そうと思いついた。

足底腱膜炎らしき足の裏の痛み対策で医者にインソールというのを薦められたので、とりあえず市販の安いインソール等を使ってみる。

あと、足の痛みを軽減するための靴底が厚くてクッション性の素材になっているものを買ってみた。

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足底腱膜炎らしき足の裏の痛みが引かないので、別の医者に診て貰った。

足の裏の痛みが1年くらいずっと治らないので、別の医者に行くことにした。
結果、診察としては同じで足底腱膜炎だそうだ。

前の医者と同様で、痛み止めと、ストレッチをするとよいということだ。
あと、インソールというのを使うのを薦められた。

足底腱膜炎らしき足の裏の痛みが引かないので、痛み止めの薬を塗っているのだがあまり効果がないのかもしれない。

医者に行って貰った薬が、フェルビナクという軟膏だ。

無くなってきたので、同じ成分の市販薬をネットで購入した。(近所の薬局で見つけられなかった。)

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化学物質過敏症のせいで、鼻に詰めるティッシュが香料とかで臭いので、代わりに鼻に詰める用の綿を買ってみた。

商品名は「鼻ぽん」という品物だ。

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コロナワクチン接種の3回目を済ませた。

先月(2月)ごろからずっと待ってたのだが、やっと順番が回ってきた。

結局、3回目もモデルナを接種した。
翌日、副反応で風邪を引いたときみたいなだるさと体のあちこちで軽い痛みがある。

接種の直前に喫茶店で過ごして、飲み物1杯と冷水コップ3杯ほど飲んだ。あらかじめ水分を摂取しておくと副反応が軽くなるかもという話を前に聞いたからだ。
しかし、あまり効果がなかったようだ。

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来週3月21日までまん防が続いているのだが、22日には解除される予定らしい。

ワクチン3回目の効果は、接種直後から効果があるらしいので、22日以降は旅行とかに出かけても大丈夫そうだ。
・コロナワクチン 3回目接種の効果は- どれを打てばいい- 副反応は-

無香料のティッシュをAmazonでまとめ買いしてみた。

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