「life」カテゴリーアーカイブ

フィットログ2016 その35

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9/12～の分。
月曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
火曜　エアロバイク運動(1回)
水曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
木曜　泊まりで旅行に出掛けたため、休み
金曜　エアロバイク運動(1回)
土曜　サボってしまった。
日曜　エアロバイク運動(2回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)

Zoffのブルーライト低減メガネの新しいものを作ってみた (新旧比較もしてみた)

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Zoffのブルーライト低減メガネの新しいものを作ってみた。

最初に出た旧世代のものを作っていたのだけど、何年かのうちに近眼の度が進んできたので診断して貰ってレンズを作り直しに行ってきた。
近眼も少しだけ進んでいたが、どちらかというと老眼が出てきているのが問題で、PC作業とかの近くを見る場合と、車の運転など外で少し遠くを見る場合とでメガネを使い分ける必要が出てきたのだった。
古いメガネのレンズだけ作り直すつもりだったのだけど、最近はブルーライト低減メガネのレンズの性能が良くなっているというのを聞いたので、一式作り直すことにした。(車の運転用のメガネと合わせて2つ新調した)

結果、旧世代のブルーライト低減メガネと、新しいブルーライト低減メガネがある。
rimg0001
写真の左が旧世代で、右が新しいものだ。フレームは一緒のものだ。

青色レーザーを出力するレーザーポインターでテストして新旧の比較をしてみる。
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フィットログ2016 その34

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9/5～の分。
月曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
火曜　エアロバイク運動(1回)
水曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動のみ)
木曜　エアロバイク運動(1回)
金曜　エアロバイク運動(1回)
土曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
日曜　エアロバイク運動(1回)

運動の内容がマンネリ化していて、ちょっと飽きてきた感じがする。
なにか新しいのを入れてみたいが、何がいいだろうか?

フィットログ2016 その33

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8/29～の分。
月曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
火曜　エアロバイク運動(1回)
水曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
木曜　泊まりで旅行に出掛けていたので出来なかった
金曜　エアロバイク運動(1回)
土曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動のみ)
日曜　エアロバイク運動(1回)

月末なので、定例のカラダスキャンでの体脂肪などのチェック。
2016-09-01
体脂肪率 31.4%
内臓脂肪 22.5
基礎代謝 1976kcal
骨格筋率 28.6%
体幹皮下脂肪率 21.3%

先月ちょっと油断して悪化していたのが、改善して良くなった。
体脂肪率は先々月ほどには良くなっていないので、もう少しがんばらないうと。