Zoffのブルーライト低減メガネの新しいものを作ってみた。
最初に出た旧世代のものを作っていたのだけど、何年かのうちに近眼の度が進んできたので診断して貰ってレンズを作り直しに行ってきた。
近眼も少しだけ進んでいたが、どちらかというと老眼が出てきているのが問題で、PC作業とかの近くを見る場合と、車の運転など外で少し遠くを見る場合とでメガネを使い分ける必要が出てきたのだった。
古いメガネのレンズだけ作り直すつもりだったのだけど、最近はブルーライト低減メガネのレンズの性能が良くなっているというのを聞いたので、一式作り直すことにした。(車の運転用のメガネと合わせて2つ新調した)
結果、旧世代のブルーライト低減メガネと、新しいブルーライト低減メガネがある。
写真の左が旧世代で、右が新しいものだ。フレームは一緒のものだ。
青色レーザーを出力するレーザーポインターでテストして新旧の比較をしてみる。
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9/5～の分。
月曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
火曜 エアロバイク運動(1回)
水曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動のみ)
木曜 エアロバイク運動(1回)
金曜 エアロバイク運動(1回)
土曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
日曜 エアロバイク運動(1回)
運動の内容がマンネリ化していて、ちょっと飽きてきた感じがする。
なにか新しいのを入れてみたいが、何がいいだろうか?
バランスディスクを手に入れた。
だいぶ前に買っていたのだけど、ここに書くのを忘れていた。
EGS(イージーエス) バランスディスク ポンプ付き EG-3082
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ダンベルボールを手に入れた。
砂状の重りの詰まった柔らかい樹脂のボールの形をしたダンベルだ。
() フィットネス ダンベルボール 500g 2個 . .
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ソフトジムボールを手に入れた。
足の筋肉のトレーニング用に使うためだ。
La・VIE(ラ・ヴィ) ソフトジムボール ブルー 3B-3120
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ヨガボールを手に入れた。
鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ヨガ ボール 55cm IMC-58
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手首のトレーニング用の回転ボールを手に入れた。
球体が二重構造になっており、内部の重りが地球ゴマのように回転させられる。
NSD Power Spinner スピナー アンバー
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8/29～の分。
月曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
火曜 エアロバイク運動(1回)
水曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
木曜 泊まりで旅行に出掛けていたので出来なかった
金曜 エアロバイク運動(1回)
土曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動のみ)
日曜 エアロバイク運動(1回)
月末なので、定例のカラダスキャンでの体脂肪などのチェック。
2016-09-01
体脂肪率 31.4%
内臓脂肪 22.5
基礎代謝 1976kcal
骨格筋率 28.6%
体幹皮下脂肪率 21.3%
先月ちょっと油断して悪化していたのが、改善して良くなった。
体脂肪率は先々月ほどには良くなっていないので、もう少しがんばらないうと。
「アルゴリズムが世界を支配する」という本を読んでみた。
Kindle版は100円と値段が安いので割となんとなく買ったのだけど、内容は面白かった。
アルゴリズムが世界を支配する (角川ＥＰＵＢ選書)
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8/22～の分。
月曜 エアロバイク運動(1回)
火曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
水曜 旅行に行っていたので出来なかった
木曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
金曜 エアロバイク運動(1回)
土曜 エアロバイク運動(1回) 筋トレはサボってしまった
日曜 エアロバイク運動(1回)
