8/1～の分。
月曜 サボってしまった。
火曜 エアロバイク運動(1回)
水曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
木曜 エアロバイク運動(1回)
金曜 エアロバイク運動(1回)
土曜 旅行に出掛けたあと疲れていたのでサボってしまった
日曜 エアロバイク運動(2回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
今週はちょっと低調。
膝の痛みはだいぶ痛む頻度が下がってきていて良くなっていて、意識せずに過ごせることが多い。
Windows10のbash/Ubuntuを何に使えばいいのだろうか。
とりあえずは、pythonとかLLVM/clangとかbisonとかの言語関係をCUI環境で使うというのを試している。
Swiftのソースコードとか、ビルドできるかもしれない。Windows版のSwitftを待たなくてもUbuntu版がすぐ動くならちょっと試してみようかと思う。
前にAndroidのソースコードとかビルドするのにLinux PCを使っていたけど、Windows10でできるようになるだろうか。Ubuntu版のJavaのコンパイラとかも動かす必要があるが、いけるのかな?
あと、LinuxのOpenCVのソースコードとか、ビルドできるかもしれない。
OpenCVのGUI関係も動くのだろうか?
—
追記
X Windowのサーバーをソフトを使って、GUIのソフトもWindows10のbashで動かせるらしい。CUIで日本語入力ができなかったりするが、GUIで日本語入力できるようになるとか。
Windows10の大型アップデートAnniversary Updateを入れてみた。
Windows Updateでは出てこなかったので、詳細情報を表示させると、次の画面のような表示が出る。
この画面で、「Anniversary Updateを入手する」をクリックすると、インストール用の実行ファイル(Windows10Upgrade28084.exe)がダウンロードされる。
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ネタ元というか、きっかけは雑誌の記事を見て、こんなローカル線があるのかと試してみたくなった。
→ 名古屋/東海地方の電車旅行のネタ本を読んでる
大手の私鉄の名鉄や近鉄や、名古屋の地下鉄線はローカル線とは言えないので除外する。(追記 – 名鉄のローカル線の話はあとで別に書いた。)
リストアップすると、以下の通り。(実際に乗車して旅行した話は後述する)
愛知県
・名古屋臨海高速鉄道 あおなみ線 , リニモ , 愛知環状鉄道
・東海交通事業 城北線 , ゆとりーとライン , 豊橋鉄道
岐阜県
・養老鉄道 , 長良川鉄道 , 明知鉄道
三重県
・伊勢鉄道 , 伊賀鉄道 , 三岐鉄道
・四日市あすなろう鉄道
静岡県
・天竜浜名湖鉄道 , 遠州鉄道 , 大井川鐵道
・静岡鉄道 , 岳南電車
・伊豆箱根鉄道 , 伊豆急行
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「乗り鉄たびきっぷ」というフリー切符が発売されたので、調べてみた。
→ JR東海・16私鉄が2日間乗り放題 土休日限定で使える「乗り鉄☆たびきっぷ」
→ JR東海と16私鉄の乗り放題きっぷ通年発売 特急券追加で新幹線もOK
JR利用可能な部分は、
愛知岐阜三重エリアの「青空フリーパス」
と、
静岡エリアの「休日乗り放題きっぷ」
との2つを合体させたような感じだ。「乗り鉄たびきっぷ」では、期間が伸びて2日となっている。
ちなみに静岡エリアは、他にも「富士山満喫きっぷ」というフリー切符がある。
さらに「乗り鉄たびきっぷ」では、JRだけでなく私鉄の16社の路線を一部を除いて使うことができる。
これがこの切符の最大の特色だ。
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7/25～の分。
月曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
火曜 エアロバイク運動(1回)
水曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
木曜 エアロバイク運動(1回)
金曜 1泊2日で旅行に出掛けたため、無し
土曜 エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋のみ、スクワットをやり忘れた)
日曜 エアロバイク運動(1回)
月末なので、定例のカラダスキャンでの体脂肪などのチェック。
2016-07-31
体脂肪率 32.0%
内臓脂肪 23.0
基礎代謝 1989kcal
骨格筋率 28.3%
体幹皮下脂肪率 21.7%
ちょっと旅行に出掛けた先で美味しい物を食べたりなど、不摂生をしてしまったため、結果が数字に出ている。
この時期は汗をかいて一時的に大きく体重が減って見えたりして、油断していると次の日には体重が増えていたりして、波が大きいので本当の体重が把握しにくい。
体脂肪率や内臓脂肪などの数値は「正直」に出るようなので、月末だけでなくマメに測定したほうがいいのかもしれない?
