退職後2年経ったので、会社の健康保険から外れて国民健康保険に入る手続きをした。

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退職してから2年経った。

一昨年(2014年)の2月末に退職して、無職生活を始めたのだけど、あっという間に2年が過ぎてしまった。
去年も似たようなことを言ってた気がする。

二年間の休暇のつもりで、暇になったらやろうと思っていたことは色々とあったのだけど、いざ実際に暇になってみるとなかなか思うようにできなかった。

特に時間を使ってしまったのが次の3つだ。
・家の片付け(断捨離2015シリーズ)
　とりあえずだいぶ片付いてきて、緊急性がない状態になった。
・旅行(特に水族館巡り)
　2年間に約50箇所に出掛けている。隔週のペースでどこかに出掛けたことになる。
・病院通いとフィットネス、そして食事療法として低糖質な自炊。
　フィットネスについては今年から退会して、自宅フィットネスに切り替えた。続けられるように毎週blogに記録を書くことにした。

あまり時間を使わなかったが、お金を投入して失敗して赤字になったのが
・プチ大家を始める
・証券会社に口座を作って、株とかを売買する
の2つだ。青色申告+確定申告を2月末に赤字分を計算して書類を作成して終わらせた。

進捗が少ないのが、趣味の電子工作や自作ソフト作りだ。
・LLVM-IRの中間コードを生成するTinyBasicコンパイラを作った
　これはとりあえず形を作るところまでなんとか進めた。もうちょっと整理したい。
・ホームオートメーション的なものに手を付けたいのだけど、全然進捗していない。
　エアコンや照明の制御や消費電力の管理などを考えているのだけど。
他に日々いろいろアイデアは思いついてノートに書き留めているが、なかなか作るところまで手が回らなかった。

時間があれば大量に積んでいるゲームを消化していきたいのだが、そこまで手が回らない。
それでも、ゲーム機のゲームよりも手軽なスマートフォン用のゲームはちょこちょこと遊んでいたりする。

二年間の休暇の3年目に突入するが、まだ手が回ってなくてやりきれていないことがあるので、とりあえずもうちょっとだけこの生活を続けてみる。

2/22～の分。
月曜　エアロバイク運動
火曜　エアロバイク運動と筋トレでプランク運動を少し
水曜　エアロバイク運動半分のみ
木曜　エアロバイク運動
金曜　サボってしまった
土曜　エアロバイク運動半分のみ
日曜　エアロバイク運動半分のみ

月末なのでカラダスキャンをした。
2016-02-28
体脂肪率 33.6%
内臓脂肪 23.0
基礎代謝 1957kcal
骨格筋率 27.3%
体幹皮下脂肪率 22.5%

先週に引き続き、焼き芋作りに凝っていて、サツマイモを食べ過ぎている。
サツマイモは糖質量が多いので、フィットネスの敵だ。
あと、ミスタードーナツで土曜日に間食をしてちょっと体重だ増えたが、日曜日に元に戻った。

先週の糖質制限ダイエットは体に悪いのか?という話で、
低炭水化物の食事は死亡リスクが間違いなく高まるらしいという記事が出ていた。
→ やはり低炭水化物食で総死亡が多くなっていた！ – 地域医療日誌

糖質制限 イコール 低炭水化物 だとは限らないが、主食のコメやイモ、小麦、でんぷん、砂糖(糖分)の摂取を減らすということで、食事制限の内容としてはとても似ている。
食事制限でせっかく肥満を解消しても、寿命が縮んでしまうのでは本末転倒だ。

糖質を無くすというのはガソリンを入れずに自動車のエンジンを無理に回すようなもので、そのときに体に蓄積された脂肪分を無理矢理取り崩して使用するということで痩せるのだけど、血管の近くで取り崩し易いところが壊されてしまうというようなものではないかと想像している。

過激な糖質制限はせず、ときどきは炭水化物を摂取していれば大丈夫なのだろうか?