フィットログ2016 その38

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10/3～の分。
月曜　エアロバイク運動(1回)
火曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
水曜　エアロバイク運動(1回)
木曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
金曜　エアロバイク運動(1回)
土曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
日曜　エアロバイク運動(1回)

エアロバイクの負荷を先週から少し上げた。8段階中の7段目の設定だったのを、一番上の8段目に設定した。
先週はその反動か少し膝に痛みが生じたりしたが、今週はもうだいぶ体が慣れたのか大丈夫になっているみたいだ。膝に筋肉が付いてきて膝を支えてくれているのだろうか。

あと、先週から、なんかお腹のみぞおちの少し左側で時々痛みが生じている。
先々週あたりに脂肪肝とかの検査でエコーでお腹を調べたときには時に何も見つかってないはずなので、大病では無いのだろうけど、ちょっと気持ちが悪いなあ。
念のために医者に行ったほうがいいだろうか。

メガネ型デバイスに充電/給電するためのヘッドホン型のQi充電器を作ってみた

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メガネ型デバイスに充電/給電するためのヘッドホン型の充電器を作ってみた。

最近、メガネ型の簡易AR-HMDっぽいものを作っていたりする。
こういったメガネ型デバイスの弱点としては、軽量にするためにバッテリーの体積が稼げないので、電池が保たないというのがある。
有線で外部から給電しながら使うという方法もあるが、いまいちスマートでない。

さりげなく外でも充電/給電できるようということで、ヘッドフォン型の非接触のQi充電器を試しに作ってみた。
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スマートフォン用のQi非接触充電用の受電アダプタを分解してみた

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スマートフォン用のQi非接触充電用の受電アダプタを分解してみた。

分解したのは安物のバルク品のやつだ。写真は同様の品物でさらに安く売っていたSH02というのを買い増ししたものだ。(両方とももう品切れになっているが、別の似たようなものはAmazonで探せば見つかる。)
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iPhone5sにQi非接触充電用の外付け部品を繋いでみた

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iPhone5sにQi非接触充電用の外付け部品を繋いでみた。

前にiPod touch 5G用に買ってあったのだけど、使ってなくて仕舞い込んでいた。iPod touch 5Gは修理失敗して壊してしまったし。
引っ張り出して使ってみた。
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MFi(Made for iPhone)の表示の無い機器なのだけど、iOS10のiPhone5sで無事に使用できた。
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iPhoneをケースに入れたらタッチ操作が誤爆するので、対策した

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iPhoneをケースに入れたらタッチ操作が誤爆するので、対策した。

最近iPhone5sに買い替えた。だいぶ周回遅れだが。
手帳型ケースに入れて使っているのだけど、どうも時々タッチ操作が誤爆する。タッチしていない場所が勝手にタッチされたりする現象だ。
rimg0001
特に充電のためにLightningケーブルを繋いでいるときに誤爆が頻発するようだ。
手帳型のケースから外してiPhoneをむきだしにすると誤爆は起きない感じ。

少し試行錯誤して対策をしてみた。
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Windows10のbash/Ubuntu機能がカスペルスキーと干渉しているらしい

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Windows10のbash/Ubuntu機能がカスペルスキーと干渉しているらしい。

Windows10のbash/Ubuntu機能を入れて使っていたのとは別のPCにも入れて使ってみようとしたのだが、ちょっとトラブルが発生した。

普通に入れたあと、初回の起動時にユーザー名とパスワードの設定の直後に処理がフリーズしてしまって、一晩様子を見ても処理が刺さったままだったのでPCを再起動した。
そのあと、bashを起動したのだけど、初期設定でコケてからどうも調子が悪い。
ユーザー名に対応する/home/userというのが作られておらず、rootで立ち上がっている。とりあえず手動でsuコマンドでユーザーを変更したりはできる。
問題なのは、apt-getで何かソフトを入れるのが失敗するということだ。
ubuntuのサイトにうまく繋がってないような挙動だ。apt-get updateで更新すればいいのかと試してみても、この処理でもコケてしまう。
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フィットログ2016 その37

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9/26～の分。
月曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
火曜　エアロバイク運動(1回)
水曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
木曜　エアロバイク運動(1回)
金曜　エアロバイク運動(1回)+筋トレ(腹筋運動とスクワット)
土曜　エアロバイク運動(1回)
日曜　エアロバイク運動(1回)

先週判明した肝機能の悪化が気になるので、タウリン散を飲むのが最近サボり気味で少なめにしてたのを今週から量を戻してちゃんと飲むようにしている。
脂肪肝の発症メカニズム解明というニュースが気になっている。肝臓が悪くならない薬がいつか出来てくれるといいのだけど。
→ 脂肪肝の発症メカニズムを解明 （MONOist） – Yahoo!ニュース

月末なので、定例のカラダスキャンでの体脂肪などのチェック。
2016-10-01
体脂肪率 33.2%
内臓脂肪 23.0
基礎代謝 1970kcal
骨格筋率 27.5%
体幹皮下脂肪率 22.4%

急に体脂肪率が悪化してしまった。理由はたぶん外食のせいだろう。
株主優待券でマクドナルドやその他の券を手に入れたので使っていたら、体重が1kgくらい増えてしまった。
まだ券がだいぶ余っているのだけどどうしようか悩む。